Lemak Di Bahagian Dalam Badan

Beberapa doktor kini percaya lemak yang menyelubungi organ seperti jantung, hati dan pankreas mungkin sama bahaya (jika tidak lebih berbahaya) daripada lemak yang anda boleh lihat dari luar.

Berdasarkan imbasan MRI daripada lebih 800 orang sejak 1994, Dr. J. Bell, profesor pengimejan molekul di London, dan pasukannya mendapati sehingga sebanyak 45 peratus wanita dan hampir 60 peratus lelaki dengan skor indeks jisim badan (BMI) normal mempunyai lemak dalaman berlebihan. Data menunjukkan bahawa jika anda mengekalkan berat badan anda melalui pemakanan dan bukan senaman, anda mungkin mempunyai simpanan besar lemak dalaman, walaupun anda kurus.

Menurut BMI, ukuran membandingkan berat badan dan ketinggian anda, anda dianggap berat berlebihan dengan skor 25 hingga 29, dan gemuk pada 30 atau lebih tinggi. Tetapi satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa sesetengah orang yang mempunyai BMI menghampiri 28 sebenarnya mempunyai lemak badan yang sedikit, dan mereka yang mempunyai BMI serendah 24 mungkin mempunyai terlalu banyak lemak.

Apabila melibatkan kesihatan anda, pakar berkata tidak ada jalan pintas. “Jika anda hanya ingin kelihatan kurus, maka berdiet mungkin mencukupi,” kata Bell. “Tetapi jika anda mahu untuk benar-benar sihat, maka senaman perlu menjadi satu komponen penting dalam gaya hidup anda.” Jadi, tidak kira apa jenis badan atau berat badan, pergi keluar sana dan bersenam!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *