Selamat Hari Raya Aidil Fitri

Saya mengambil kesempatan ini untuk mengucapkan Selamat Hari Raya Aidil Fitri kepada semua.

Saya juga memohon ampun & maaf atas segala kesilapan yang saya lakukan, samada yang disedari atau tidak, sepanjang saya mengendalikan blog ini. Mungkin ada tulisan, gambar atau video yang menyinggung perasaan para pembaca sekalian, samada sengaja atau tidak.

Mohon ibadah kita di sepanjang bulan Ramadhan ini diberkati dan diterima Allah S.W.T. Insya Allah. Taqobbalallahu Minna Wa Minkum (Semoga Allah menerima amalku dan amal kalian).

Moga kita semua dipertemukan dengan Ramadhan yang akan datang. Aamin.

Bahaya Tidur Selepas Sahur

Saudaraku…
Selepas sahur, memang mengantuk, tapi jangan tidur ya!

Ketika tidur, proses metabolisme/pencernaan makanan akan menjadi lambat. Akibatnya makanan tidak tercerna dengan sempurna.

Makanan yang tidak tercerna dengan sempurna akan “dimakan” oleh bakteria jahat. Jumlah bakteria jahat dalam perut dan usus menjadi dominan. Hasil metabolisme bakteria ini bersifat asid (asid nitrat). Asid ini akan meningkatkan darjah keasidan tubuh yang seterusnya membebankan sistem metabolisme tubuh.

Sistem/organ tubuh yang lain perlu bekerja keras untuk melawan asid nitrat bagi menjaga kesihatan tubuh. Percernaan yang tidak baik juga menyebabkan makanan dalam perut menjadi busuk, jadi apabila keluar angin di dubur, busuk baunya.

Semua ini terjadi hanya kerana apa???

Hanya kerana tidur selepas sahur; tidur selepas sahur membuat satu daripada faedah puasa tidak dicapai iaitu agar menjadi lebih sihat. Secara umum, jangan tidur selepas makan sehingga pencernaan selesai (kira-kira 2 jam).

Rasulullah melarang seseorang tidur selepas makan.

Keasidan dalam perut/usus akan menyebabkan sel kanser tumbuh.

Usahakan untuk melawan mengantuk dengan solat, bertadarus, membaca buku dan sebagainya.

Moga-moga puasa kita memberi kebaikan kepada diri kita.

Sumber: Grup WhatsApp

Permainan Video Tidak Baik Untuk Tulang

Satu kajian dari China meneliti perkaitan antara tempoh bermain permainan video dengan kepadatan mineral tulang (BMD) di kalangan remaja China. Dapatan kajian menunjukkan remaja dengan lebih lama tempoh permainan video lebih berkemungkinan untuk mempunyai kaki, batang tubuh, pelvik, tulang belakang, dan jumlah BMD yang lebih rendah.

Para penyelidik menyimpulkan bahawa penemuan ini memberikan sebab untuk mengurangkan jangka masa bermain permainan video sebagai cara yang mungkin untuk meningkatkan BMD di kalangan remaja. Walaupun permainan video boleh menyeronokkan, ia tidak sepatutnya menggantikan senaman dan aktiviti fizikal demi untuk kesihatan tulang anda.

3 kali Setengah Minit

Saya nak kongsi tips yang saya dapat daripada seorang kenalan, untuk dijadikan panduan bagi kita yang pernah atau sering terjaga daripada tidur untuk ke bilik air.

Pakar selalu pesan, setiap orang harus ambil perhatian tentang 3 kali 1/2 minit. Kenapa 3 kali 1/2 minit ni penting? Amalan ini sangat mudah namun boleh mengurangkan angka kematian secara mengejut. Anda mungkin pernah mendengar cerita ada individu yang nampak sihat di siang hari tetapi meninggal dunia keesokan pagi.

“Petang semalam saya bersembang dengan dia, dia nampak ceria, sihat dan cergas. Dia dah meninggal? Apa penyakit dia?” Baca selanjutnya »

Jus Daun Betik Penawar Denggi?

Saya tertarik dengan berita tentang kajian mengenai daun betik sebagai penawar untuk denggi. Menurut surat daripada Rotherdermus, daripada Institut Penyelidikan Perubatan Malaysia (IPPM) yang disiarkan di dalam akhbar The Sun pada 15 Oktober 2014 (Surat tersebut boleh dibaca kat sini).

Dalam surat tersebut dilaporkan bahawa jus daun betik telah dibukti secara klinikal dapat meningkatkan platlet darah pesakit denggi.

Namun apa yang agak mengejutkan ialah kenyataan daripada Professor Adeba daripada Fakulti Perubatan, Universiti Malaya, yang disiarkan dalam akhbar The Star pada 7 Oktober 2014 (Boleh baca kat sini). Beliau berkata jangan seronok sangat dengan berita tentang jus daun betik dapat meningkatkan platlet darah pesakit denggi. Menurut beliau doktor lebih risau tentang fenomena “kebocoran plasma”, yang boleh menyebabkan pendarahan dalaman (yang tidak dapat dikaitkan secara lengsung dengan tahap platlet).

Professor Adeba mengingatkan bahawa daun betik mengandungi banyak alkaloid, satu bahan yang diketahui toksid, dan juga mengandungi sebatian yang diketahui mempunyai kesan langsung ke atas jantung.

Menurut Rotherdermus, jika daun betik mempunyai bahan yang merbahaya, kenapa tidak dimaklumkan kepada orang ramai lebih awal lagi. Masyarakat Malaysia sejak turun temurun menggunakan daun betik sebagai makanan harian (ulam dan sebagainya). Pengamal perubatan tradisional juga menggunakannya sebagai ubat untuk berbagai jenis penyakit. Beliau mencadangkan agar IPPM dan Fakulti Perubatan Universiti Malaysia bergabung tenaga untuk melakukan kajian lebih lanjut tentang kesesuaian penggunaan daun betik sebagai penawar denggi, termasuk juga kajian toksikologi untuk menentukan tahap toksid yang terkandung di dalamnya.

Minum Air Pada Waktunya

Kita tahu bahawa air sangat penting, tetapi tahu tak bila masa tertentu yang kita perlu minum air? Anda tahu?

Minum air pada waktunya dapat memaksimumkan keberkesanannya ke atas tubuh manusia

  • Satu gelas air setelah bangun dari tidur membantu mengaktifkan organ dalam.
  • Satu gelas 30 minit sebelum waktu makan membantu dalam penghadaman makanan.
  • Satu gelas sebelum mandi membantu menurunkan tekanan darah.
  • Satu gelas sebelum tidur mengelakkan strok atau serangan jantung. Kira-kira 90% daripada serangan jantung berlaku di awal pagi, risiko boleh dikurangkan jika minum segelas dua air sebelum tidur.

Berapa Banyak Nak Makan Buah dan Sayur?

Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO) kata kena makan 5 hidangan sehari untuk mendapat kesihatan yang baik. 5 hidangan bersamaan sebiji epal bersaiz sederhana dan 3 sudu sayur atau lain-lain yang setara.

Kajian mendapati setiap satu hidangan tambahan boleh kurangkan risiko kematian awal berpunca daripada penyakit sebanyak 5%.

Nak tau lebih lanjut, baca kat SINI.