Kenapa seseorang perlu turunkan berat badan ke tahap yang disyorkan atau berat badan ideal. Ianya lebih dari hanya untuk kelihatan slim dan cantik. Seseorang perlu mengekalkan berat badan idel untuk kekal sihat, cergas dan bebas dari penyakit merbahaya. Semua orang tahu, semakin banyak berat badan berlebihan semakin tinggi risiko mendapat penyakit. Pengurangan berat badan tidak … Continue reading »
Jan
18
Aug
05
Sembang Mengenai Diet Fad Bhg. 2
Ciri-ciri diet fad seterusnya: # 3 – Bermula dengan kejutan atau mengikut pelan yang ketat Jika anda perlu bermula dengan diet yang sangat terhad, atau anda hanya boleh makan makanan tertentu pada hari tertentu, anda tahu ia adalah diet fad. Mereka memberi alasan bahawa ianya perlu untuk membersihkan dalaman badan anda, atau hanya makanan tertentu … Continue reading »
Mar
18
Kesihatan Optimum – Apa Rahsianya?
Mengikut Dr. Abdul Aziz, pakar fisiologi saraf, ada 4 perkara penting untuk mendapatkan kesihatan optimum – pemakanan, senaman, rehat dan sikap mental. Pemakanan – semua orang tahu yang kita kena makan makanan seimbang agar kita mendapat nutrien yang diperlukan. Sekiranya nutrien yang diperolehi dari makanan tidak mencukupi, Dr. Abdul Aziz menyarankan kita mengambil pemakanan tambahan … Continue reading »
Mar
01
Kebergantungan Kepada Pemakanan Tambahan
Mungkin ada yang bertanya kenapa tahap kesihatan saya tak tip-top sedangkan saya mengamalkan pemakanan tambahan. Seperti yang semua sedia maklum, kesihatan optima dan lain-lain kelebihan yang kita ada adalah rezeki kurniaan Allah. Apa yang ingin saya bercerita di sini adalah sebab atau asbabnya. Sebelum buat pemeriksaan kesihatan hari tu, saya ni tak jaga makan sangat. … Continue reading »
Feb
23
Apa Diet Sebenarnya?
Tengahari semalam saya berhenti di salah sebuah gerai di kawasan rihat dan rawat Lebuhraya Plus. Saya terdengar seorang wanita pertengahan umur bertanya kepada rakannya. “Kau tak nak makan ke?” “Aku diet!!!” Saya rasa saudara/ri pun sering terdengar ungkapan “aku diet” diucapkan oleg ramai orang. Apakah maksud diet yang digunakan dalam konteks perbualan seharian? Adakah ia … Continue reading »
