Aktiviti Fizikal & Pergerakan Pagi yang Menyegarkan: Rahsia Tenaga Saya di Usia 60an Wan, 14/08/202511/08/2025 Ada sesuatu yang istimewa tentang pagi — udara segar, cahaya matahari lembut, dan bunyi burung… Continue Reading
Inspirasi Kesihatan Kenangan Zaman Kecil dan Ibu yang ‘Pakar Imun’ Wan, 11/08/202511/08/2025 Masa kecil dulu, saya tak pernah dengar istilah “sistem imun”. Tapi tanpa sedar, ibu sebenarnya… Continue Reading
Ubat & Suplemen Kenapa Tak Sakit Walaupun Kawan Sebelah Bersin? Wan, 20/05/202520/05/2025 Pernah tak korang duduk dalam bilik meeting, cuaca sejuk air-cond tahap kutub utara, dan tiba-tiba… Continue Reading
Pakai Pelitup Muka Semasa Berjogging Berbahaya Wan, 19/05/202007/09/2023 Kita semua digalakkan untuk memakai pelitup muka semasa berada di tempat awam bagi mengelak jangkitan… Continue Reading
Senaman Untuk Kuatkan Sistem Imun Wan, 16/04/202007/09/2023 Anda tak memerlukan sebarang belanja untuk kuatkan sistem imun. Professor Lord, pakar dari University Birmingham,… Continue Reading
Senaman dan Kesihatan Diri Wan, 15/04/202007/09/2023 Umumnya ramai orang kita yang malas bersenam, termasuklah saya sendiri. Masa muda-muda dulu rajin bersenam… Continue Reading
Senaman Anti Strok Wan, 10/04/202007/09/2023 Dikongsikan di sini senaman mudah yang boleh diamalkan setiap hari bagi mengurangkan risiko diserang strok…. Continue Reading
Sistem Imun dan Kesihatan Diri Wan, 03/04/202007/09/2023 Tanpa kita sedari, setiap saat dan setiap hari tubuh kita diserang oleh mikro organisma yang… Continue Reading
Bahaya Tidur Selepas Sahur Wan, 09/06/201607/09/2023 Saudaraku… Selepas sahur, memang mengantuk, tapi jangan tidur ya! Ketika tidur, proses metabolisme/pencernaan makanan akan… Continue Reading
Permainan Video Tidak Baik Untuk Tulang Wan, 27/06/201527/06/2015 Satu kajian dari China meneliti perkaitan antara tempoh bermain permainan video dengan kepadatan mineral tulang… Continue Reading