Adakah saudara/saudari kerap mendapat demam, selsema atau mudah letih berbanding rakan-rakan? Mengikut Dr. Rajbans Singh, jawapannya mungkin bergantung pada tindakan merangsang sistem imun. Beliau juga memberitahu pakar gerontologi percaya bahawa kegagalan sistem imun akhirnya membawa kepada kematian awal. Seterusnya beliau mengatakan mempunyai sistem imun yang berkuasa dan efisien boleh menjadi satu daripada perkara-perkara penting dalam … Continue reading »
Mar
18
Kesihatan Optimum – Apa Rahsianya?
Mengikut Dr. Abdul Aziz, pakar fisiologi saraf, ada 4 perkara penting untuk mendapatkan kesihatan optimum – pemakanan, senaman, rehat dan sikap mental. Pemakanan – semua orang tahu yang kita kena makan makanan seimbang agar kita mendapat nutrien yang diperlukan. Sekiranya nutrien yang diperolehi dari makanan tidak mencukupi, Dr. Abdul Aziz menyarankan kita mengambil pemakanan tambahan … Continue reading »
Feb
20
Lagi Sembang Pemakanan Seimbang
Bila balik kampung, isteri saya tidak lupa untuk membawa balik pemakanan tambahan untuk kami sekeluarga. Bila bersarapan, makan tengahari atau makan malam, beliau akan letakkan botol-botol vitamin dan lain-lain makanan tambahan di atas meja makan. Satu hari tu pak mentua saya tegur, “Doktor kata tak elok ambil vitamin banyak-banyak dan bermacam-macam jenis. Cukup ambil B-kompleks … Continue reading »
Feb
18
Makanan Seimbang
Doktor menyuruh kita mengamalkan makanan seimbang dan bersenam untuk kekalkan kesihatan atau mengembalikan kesihatan kita yang sudah terjejas. Kita perlu mengambil makanan seimbang agar kita mendapat zat-zat dan nutrien yang diperlukan oleh tubuh kita untuk kekalkan kesihatan atau memulih tahap kesihatan yang sudah menurun atau terjejas. Dapatkan kita mengamalkan pemakanan atau diet seimbang seperti yang … Continue reading »
