Makanan Sihat: Kacang Serdang

Kacang serdang adalah sumber Vitamin B9, atau lebih dikenali sebagai asid folik, yang baik. Asid folik biasanya disintesis dengan pemakanan tambahan. Ianya diperlukan oleh badan kita untuk menghasilkan sel darah merah, dan juga untuk meningkatkan sistem saraf. Ia sangat disyorkan untuk wanita hamil kerana keupayaannya untuk meningkatkan pertumbuhan sel dan memperbaiki perkembangan embrio. Sangat baik dimakan bersama-sama dengan sayur-sayuran seperti bunga kobis atau brokoli.