Berjalan Untuk Kesihatan: Hari Ketujuh Wan, 24/03/201416/03/2014 Hari ini, berjalan selama 10 ke 12 minit. Kekalkan dengan langkah perlahan. Ketika berjalan, anda boleh menjawab telefon — berbual dengan rakan atau orang yang disayangi. Aktiviti sampingan ini boleh membuat anda berjalan dengan lebih laju dan membuat anda tidak merasa bosan — anda tak perasan pun anda berjalan lebih lama. Kita jumpa lagi untuk rancangan hari kesembilan… Berjalan Untuk Kesihatan