Berjalan Untuk Kesihatan: Hari Kelima Wan, 21/03/201416/03/2014 Hari ni cuba berjalan selama 10 minit tanpa berhenti untuk regangan dipertengahan jalan. Kekal dengan kadar langkah santai. Berhenti dan rehat jika anda penat. Untuk menjadikan aktiviti ini lebih menarik, berjalan di pusat bandar atau di pusat membeli-belah supaya anda boleh “window shopping”. Jika mahu, esok anda tak perlu keluar berjalan — boleh berehat kat rumah. Bersambung (Hari Ketujuh)… Berjalan Untuk Kesihatan