Category: Berjalan Untuk Kesihatan

Tahniah!!! Anda sekarang berada di minggu kedua program berjalan untuk kesihatan anda. Hari ini kita…

Hari ini, berjalan selama 10 ke 12 minit. Kekalkan dengan langkah perlahan. Ketika berjalan, anda…

Hari ni cuba berjalan selama 10 minit tanpa berhenti untuk regangan dipertengahan jalan. Kekal dengan…

Teruskan… Ulang rancangan berjalan yang sama seperti hari pertama. Berjalan dengan langkah perlahan untuk 4…

Berjalan baik untuk kesihatan. Anda masih ragu-ragu? Anda tak perlu ragu-ragu lagi. Ramai doktor yang…