Berjalan Untuk Kesihatan: Hari Kesebelas Wan, 30/03/2014 Jangan berhenti sekarang. Hari ini, sasarkan untuk: Berjalan pada kadar perlahan selama 5 minit. Regangan selama 2 minit. Berjalan pada kadar pantas selama 5 minit. Elakkan dari berjalan berhampiran dengan jalan raya. Jika anda terpaksa, ingat tips ini: Jika anda berjalan di malam hari, sentiasa pakai pakaian yang mempunyai jalur pemantul cahaya supaya pemandu boleh melihat anda. Satu lagi, tidak kira bila waktu anda berjalan, siang atau malam, jangan lupa untuk berjalan di sebelah yang bertentangan dengan kenderaan – menghadapi lalu lintas. Berjalan Untuk Kesihatan