Teruskan Berjalan: Hari Keduapuluh Tiga Wan, 10/04/201406/04/2014 Anda sudah hampir untuk menyempurnakan program 4-minggu berjalan untuk kesihatan anda. Anda sekarang berada di minggu keempat program berjalan untuk kesihatan. Sudah sampai untuk anda meningkatkan sedikit intensiti: Berjalan dengan langkah biasa selama lima minit Regangan selama dua minit Berjalan dengan langkah pantas selama lima belas minit Nilai pencapaian anda — adakah berjalan membawa perubahan kepada tahap kesihatan anda, mood dan tenaga anda? Berjalan Untuk Kesihatan