Makanan Sihat: Cendawan

Boleh dikatakan sayur-sayuran yang boleh memberi anda Vitamin D yang sangat diperlukan hanyalah cendawan. Cendawan membantu badan kita menyerap lebih banyak kalsium dan magnesium untuk gigi yang sihat dan tulang yang lebih kuat. Biasanya kita mendapatkan vitamin D daripada cahaya matahari, tetapi jika anda tidak mahu berjemur atau duduk di luar terlalu lama, makanlah cendawan sebagai alternatifnya.