{"id":58,"date":"2011-02-20T12:05:02","date_gmt":"2011-02-20T04:05:02","guid":{"rendered":"http:\/\/kesihatan.biz\/blog\/?p=58"},"modified":"2020-04-10T16:29:26","modified_gmt":"2020-04-10T08:29:26","slug":"lagi-sembang-pemakanan-seimbang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kesihatan.biz\/blog\/lagi-sembang-pemakanan-seimbang.htm","title":{"rendered":"Lagi Sembang Pemakanan Seimbang"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/kesihatan.biz\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/vitamin_pills_tablets.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-63\" title=\"pil_vitamin\" src=\"http:\/\/kesihatan.biz\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/vitamin_pills_tablets.jpg\" alt=\"vitamin_makanan_tambahan\" width=\"200\" height=\"281\"><\/a>Bila balik kampung, isteri saya tidak lupa untuk membawa balik pemakanan tambahan untuk kami sekeluarga. Bila bersarapan, makan tengahari atau makan malam, beliau akan letakkan botol-botol vitamin dan lain-lain makanan tambahan di atas meja makan.<\/p>\n<p>Satu hari tu pak mentua saya tegur, &#8220;Doktor kata tak elok ambil vitamin banyak-banyak dan bermacam-macam jenis. Cukup ambil B-kompleks saja dan makan makanan seimbang.&#8221;<\/p>\n<p>&#8220;Kami ambil yang diperlukan saja pak, ikut saranan pakar pemakanan,&#8221; jawab saya.<\/p>\n<p>Tubuh kita memerlukan sekurang-kurangnya 7-11: 7 vitamin dan 11 mineral (saya harap tak terbalik). Kalau kita tak dapat 7-11 ni, kesihatan kita tak tip toplah. Tak taulah&nbsp; 7-Eleven tu merujuk kepada keperluan kita seharian atau pada asal penubuhan, mereka buka dari 7 pagi hingga 11 malam, tak macam kebanyakan kedai runcit lain di masa tu.<\/p>\n<p>Macam yang disebutkan dalam <a href=\"http:\/\/kesihatan.biz\/blog\/makanan-seimbang.htm\">posting yang lepas<\/a>, kita susah nak makan makanan seimbang untuk dapatkan semua zat\/nutrien yang diperlukan. Kalau dapat makan makanan seperti yang disarankan, kuantiti yang dimakan tidak cukup untuk membekalkan jumlah zat\/nutrien yang diperlukan tubuh. Justeru kami fikir kami perlu ambil pemakanan tambahan. Tak banyak yang kami ambil &#8211; 3 je. Multi-vitamin (untuk dapatkan vitamin yang diperlukan, yang tak cukup diperolehi dari makanan harian), anti-oksidan untuk halang radikal bebas dari merosakkan sistem tubuh (sebagai tambahan kerana kurang makan sayur dan buah warna ungu\/biru\/merah hati) dan pemakanan tambahan untuk memperbaiki sistem imun yang tidak berfungsi dengan baik akibat amalan pemakanan yang tidak sihat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bila balik kampung, isteri saya tidak lupa untuk membawa balik pemakanan tambahan untuk kami sekeluarga&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[13,14],"class_list":["post-58","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gaya-hidup-sihat","tag-diet","tag-makanan-seimbang"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kesihatan.biz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kesihatan.biz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kesihatan.biz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kesihatan.biz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kesihatan.biz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/kesihatan.biz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":440,"href":"https:\/\/kesihatan.biz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58\/revisions\/440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kesihatan.biz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kesihatan.biz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kesihatan.biz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}