Mengikut Dr. Abdul Aziz, pakar fisiologi saraf, ada 4 perkara penting untuk mendapatkan kesihatan optimum – pemakanan, senaman, rehat dan sikap mental. Pemakanan – semua orang tahu yang kita kena makan makanan seimbang agar kita mendapat nutrien yang diperlukan. Sekiranya nutrien yang diperolehi dari makanan tidak mencukupi, Dr. Abdul Aziz menyarankan kita mengambil pemakanan tambahan … Continue reading »
Mar
01
Kebergantungan Kepada Pemakanan Tambahan
Mungkin ada yang bertanya kenapa tahap kesihatan saya tak tip-top sedangkan saya mengamalkan pemakanan tambahan. Seperti yang semua sedia maklum, kesihatan optima dan lain-lain kelebihan yang kita ada adalah rezeki kurniaan Allah. Apa yang ingin saya bercerita di sini adalah sebab atau asbabnya. Sebelum buat pemeriksaan kesihatan hari tu, saya ni tak jaga makan sangat. … Continue reading »
Feb
23
Apa Diet Sebenarnya?
Tengahari semalam saya berhenti di salah sebuah gerai di kawasan rihat dan rawat Lebuhraya Plus. Saya terdengar seorang wanita pertengahan umur bertanya kepada rakannya. “Kau tak nak makan ke?” “Aku diet!!!” Saya rasa saudara/ri pun sering terdengar ungkapan “aku diet” diucapkan oleg ramai orang. Apakah maksud diet yang digunakan dalam konteks perbualan seharian? Adakah ia … Continue reading »
